Stresstyp-Check

Herzlich Willkommen beim
Stresstyp-Check

Der kostenlose Stresstyp-Check von UP’N’CHANGE ermöglicht eine Evaluierung deiner Stresstypologie. Du erhältst basierend auf deinen Angaben erste Erkenntnisse und kurze Empfehlungen, damit du mit Herausforderungen und Stress besser zurechtkommst. Bei Interesse an tiefergehenden Analysen, Erläuterungen und weiteren Tipps hinsichtlich deiner Stresstypologie nutze gerne das digiTool Konflikt-Facilitator.

„Nicht, was wir erleben, sondern wie wir empfinden, was wir erleben, macht unser Schicksal aus.“
(Marie von Ebner-Eschenbach)

Anbei bei Interesse einige Hinweise zu „Eigenverantwortung“, „Ansprache/Verzicht auf Gendern“ und „optimale Userexperience“.

Dein persönlicher Stresstyp wird dir nach Beantwortung der Fragen und Absenden des Formulars angezeigt.

Um deinen Stresstyp herauszufinden, habe ich einen Quickcheck entwickelt, der dir mit zwei gezielten Fragen, beim Weiterkommen hilft. Die Basis des Stresstyp-Checks sind unterschiedliche Typologien, ergänzt um jahrelange Expertise.

Mein Ziel: ⁃ Rasches und individuelles Ergebnis ⁃ schnelle Orientierung in Stress-Situationen ⁃ Tipps und Tricks für zukünftiges Verhalten ⁃ Steigerung der Wirksamkeit in stressigen Momenten

Damit schwierige Situationen nicht der Gesundheit schaden und Stress machen. Das gibt Halt und Orientierung und führt letztendlich zu mehr Gelassenheit und Freude am Kommunizieren.

Dr. Gabriele Lang

Immer wieder gibt es Situationen, die einen fordern oder stressen. Personen, bei denen man sich unter Druck gesetzt fühlt. Und wir reagieren unterschiedlich, wenn unser Stress-Level steigt und wir überfordert sind.

Stelle in diesem Kurz-Check schnell und einfach fest, was deine Stress-Typologie ist. Denn wenn du weißt, wie du im Stress tickst, kannst du auch handeln. Du lernst Spannendes über dich und kommst weiter.

Also auf zum UP’N’CHANGE Stresstyp-Check:

Los geht es!

Jetzt schauen wir uns deine Art an, dich zu verhalten bzw. zu kommunizieren, wenn du im Stress bist. Das heißt nicht unbedingt, dass du immer so bist, sondern es geht darum, herauszufinden, wie du dich meist in stressigen Situationen verhältst. Unter Stress verstehen wir Momente, die dich überfordern, hilflos oder ohnmächtig machen oder Angst vor Scheitern hervorrufen.

Wie reagierst du, was passiert in dir meistens, wenn du in Stress kommst?

Im Folgenden sind zwei Möglichkeiten angegeben. Schau, was mehr auf dich passt und klicke dann auf die jeweilige Box. Falls du meinst, beide Antwortmöglichkeiten sind möglich, dann denke an dein Verhalten in der letzten einprägsamen Stress-Situation. Es ist dabei vollkommen egal, ob es sich hierbei um eine private oder berufliche Situation handelt.

Wie reagierst du, was passiert meistens in dir, wenn du in Stress kommst?

Im Folgenden sind zwei Möglichkeiten angegeben. Schau, was mehr auf dich passt und klicke dann auf die jeweilige Box.

Beantworte nun bitte auch diese Frage.

Ich reagiere im Stress eher:

Wenn du jetzt auf „Absenden“ klickst, bekommst du das Ergebnis deines Stresstyp-Checks in einem kurzen Mail.